Bijna iedereen heeft wel onverwerkte trauma’s (onverwerkte, pijnlijke ervaringen uit het verleden) die voor (psychische) problemen zorgen. Regressie betekent letterlijk teruggaan in de tijd. Bij regressietherapie kijkt de patiënt onder begeleiding van de therapeut terug in de tijd.

De patiënt keert als het waren terug naar een eerdere fase van levensontwikkeling, en herbeleeft hij/zij vroegere ervaringen, gedrag- en bewustzijnspatronen.

Dit kan de tienerfase zijn, maar ook de kinderjaren of zelfs de prenatale fase. Mochten de problemen niet aan deze fase ten grondslag liggen, dan kan er zelf worden teruggegaan naar een vorig leven. Dit noemen we reïncarnatie therapie.